硒与银屑病

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硒是一种对人体健康具有重要作用的微量元素，对于银屑病的治疗也非常重要。硒能够参与细胞的代谢过程，修复受损细胞，增强人体免疫力等。以下是详细解析：

1. 硒在治疗银屑病中的作用

硒对于银屑病的治疗主要表现在以下几个方面：

① 免疫调节作用：银屑病患者的免疫系统往往处于亢进状态，导致炎症反应过度，而硒可以抑制炎症反应、减轻组织损伤和炎症反应，从而帮助控制银屑病。

② 抗氧化作用：银屑病患者体内肝脏和皮肤的内源性抗氧化系统活性降低，容易导致氧化应激损伤，而硒具有强大的抗氧化作用，可以保护细胞不受氧化应激损伤。

③ 细胞修复和再生作用：硒可以促进损伤细胞的修复和再生，最终起到改善皮肤病变的作用。

2. 硒对于银屑病患者的安全性和剂量

对于一般健康人群来说，建议每天摄入70~100微克的硒。而对于银屑病患者，则建议每天补充120~200微克的硒，通过饮食或口服补充剂的形式进行。

但是，需要注意的是，过量摄入硒长春牛皮癣医院指出，会导致中毒反应，如指甲脱落、松弛以及呕吐、腹泻等不适症状。因此，在补充硒的时候一定要按照医生的建议进行，并注意控制摄入量。

3. 如何摄取足够的硒

为了摄取足够的硒，首先应该通过饮食来进行补充。富含硒的食物有：

① 海产品：比如虾、海带、紫菜、海鱼等；

② 肉类及禽蛋类：如猪肝、牛肝、鸭蛋黄等；

③ 坚果类：如巴西坚果、核桃、板栗等；

④ 蔬菜水果：如西兰花、蘑菇、番茄等。

此外，当银屑病患者不能从食物中获得足够的硒时，可以通过口服补充剂来进行补充。不过，一定要遵循医生的建议，在剂量、频率等方面注意控制，避免副作用。